uống gì để kinh nguyệt ra nhiều sữa chua uống yakult Ăn uống gì để cho kinh nguyệt ra nhiều là nỗi băn khoăn của chị em bỗng dưng bị mất kinh hoặc kinh nguyệt ra ít, không đều đặn. Đừng lo lắng, một số loại thực phẩm với đặc tính “sinh nhiệt” dưới đây có thể thúc đẩy kinh nguyệt ra nhiều hơn đấy
uống nước cam có tác dụng gì Cam là loại trái cây phổ biến nhất thế giới với lượng calo thấp và nguồn dinh dưỡng cao. Cam có thể hỗ trợ sức khỏe của da và giảm nguy cơ mắc nhiều bệnh lý. Tham khảo một số thông tin về công dụng của nước cam cũng như cách sử dụng an toàn để bảo vệ sức khỏe
uống mấy viên omega 3 mỗi ngày Theo Tổ chức Y tế Thế giới WHO, liều dùng Omega 3 cho người trưởng thành khỏe mạnh là tối thiểu 250mg và tối đa 5000mg hỗn hợp DHA và EPA mỗi ngày. Trong đó, liều lượng Omega 3 đảm bảo an toàn và đem lại hiệu quả tốt nhất cho cơ thể là 3000 mg
