uống nước mía mỗi ngày có tốt không đến tháng nên uống gì Mặc dù nước mía mang lại nhiều lợi ích tuyệt vời nhưng cần phải uống nước mía đúng cách: Không uống quá nhiều dù rất khát, chỉ nên dao động dưới 240ml mỗi ngày khoảng 2 ly; nên dùng ngay sau khi ép, không để nước mía quá lâu bên ngoài dễ bị nhiễm khuẩn
nên uống sắt lúc nào Nên uống viên sắt lúc nào trong ngày? Uống sắt vào buổi sáng sẽ giúp cơ thể hấp thụ tốt sắt Theo các bác sĩ chuyên khoa, sắt nên được uống lúc sáng sớm để có tác dụng tốt, cơ thể lúc này đang có hàm lượng sắt và canxi ở mức thấp nhất do vừa trải qua một giấc
tính lượng nước cần uống Lượng nước uống cơ bản hàng ngày phụ thuộc vào cân nặng và được tính theo công thức sau: Lượng nước uống cơ bản hàng ngày lít = cân nặng kg x 0.03 lít. Ví dụ, đối với người 60kg cân nặng thì lượng nước cơ bản cần uống mỗi ngày là: 60 kg x 0.03 lít = 1.8 lít. Vậy mỗi ngày bạn cần bổ sung cho cơ thể 1.8 lít tương đương 1800ml nước
