uống sữa rau muống xào tỏi Sữa là một loại đồ uống giàu chất dinh dưỡng, cung cấp protein, canxi và một số chất dinh dưỡng khác. Tuy nhiên, không có thời điểm cụ thể uống sữa để lợi ích nhất, bạn nên uống sữa theo sở thích của mình và đa dạng nguồn dinh dưỡng khác
bầu mấy tháng thì uống sắt canxi 3 tháng đầu: Bà bầu cần uống 800mg canxi/ngày, có thể thông qua thực phẩm tươi hoặc trái cây. 3 tháng giữa: Bà bầu cần uống 1000mg canxi/ngày, thông qua uống canxi dạng viên hoặc dạng nước. 3 tháng cuối: Bà bầu cần uống 1500mg canxi/ngày, thông qua uống dạng viên hoặc dạng
uống nước dừa mỗi ngày Mỗi ngày uống 1 trái dừa có tốt không? Đối với người lớn khỏe mạnh, không nên uống quá 1-2 quả dừa mỗi ngày. Tuy nhiên, bạn cần thận trọng không nên uống nước dừa mỗi ngày nếu bạn có những vấn đề về: thận, huyết áp, và kali trong máu cao. Tốt nhất, bạn nên
