uống sữa trước khi ngủ uống nước lá tía tô có tác dụng gì Bạn chỉ nên uống từ 150 – 220ml sữa trước khi ngủ. Trẻ nhỏ nên uống sữa khoảng 110 – 180ml. Chọn loại sữa phù hợp theo sở thích và ưu tiên sử dụng các loại sữa không đường, ít chất béo để công dụng hỗ trợ giấc ngủ của sữa được đảm bảo hiệu quả
cách nấu nước la tía to uống đẹp da Nước lá tía tô không chỉ mang lại nhiều lợi ích chăm sóc sức khỏe mà còn góp phần dưỡng da trắng mịn từ sâu bên trong. Vậy uống nước lá tía tô bao lâu thì trắng da, cách nấu nước lá tía tô uống đẹp da như thế nào? Theo dõi bài viết dưới đây để có lời giải đáp chính xác nhất, bạn nhé. Uống nước lá tía tô có tác dụng gì?
uống lá ổi có tác dụng gì Quả ổi được biết đến là một loại trái cây chứa nhiều vitamin C. Không những thế, lá ổi còn có nhiều công dụng hỗ trợ đối với sức khỏe. Hãy cùng tìm hiểu tác dụng của lá ổi qua bài viết dưới đây nhé! 1. Lá ổi là gì? Thành phần dinh dưỡng của lá ổi. 2. Các tác dụng của lá ổi với sức khỏe. 3. Cách sử dụng lá ổi an toàn và hiệu quả ngay tại nhà
