vitamin a có trong thức ăn nào vitamin sea Danh sách những thực phẩm giàu vitamin A nhất. Trong 85g gan bò luộc chín chứa 17.800 mcg vitamin A 1977% DV - giá trị hằng ngày và 128 calo. 01 củ khoai lang luộc chín không có vỏ, khoảng 151g chứa 1.190 mcg vitamin A 132% DV và 115 calo. 01 cốc 205g bí đỏ nấu chín, không có muối chứa 1.140 mcg vitamin A 126% DV và 82 calo
vitamin b7 có trong thực phẩm nào Vitamin B7, còn được gọi là biotin, là một loại vitamin quan trọng giúp hỗ trợ quá trình trao đổi chất, duy trì làn da khỏe mạnh, và cải thiện sức khỏe của tóc và móng. Dưới đây là danh sách các thực phẩm giàu vitamin B7 mà bạn nên bổ sung vào chế độ ăn uống hàng ngày: 1. Gan và Nội Tạng Động Vật
vitamin nhóm b Vitamin B là một vitamin thiết yếu của cơ thể, thuộc nhóm tan trong nước. Trong cơ thể, vitamin B giữ một vai trò quan trọng, liên quan đến quá trình trao đổi chất, các hoạt động và sự phát triển của hệ thần kinh cũng như các cơ quan khác trong cơ thể bao gồm cả da và tóc
