vitamin a có trong đâu vitamin b6 Vitamin A là vitamin tan trong dầu, đóng vai trò thiết yếu trong việc duy trì thị lực, tăng trưởng cơ thể, chức năng miễn dịch và sức khỏe sinh sản. Nhận đủ lượng vitamin A từ chế độ ăn uống sẽ ngăn ngừa các triệu chứng thiếu hụt
tác dụng của vitamin e Vitamin E là một chất chống oxy hóa, đóng vai trò quan trọng đối với sức khỏe của con người, đặc biệt là với chị em phụ nữ. Bài viết này giới thiệu các tác dụng của vitamin E đối với da, tim mạch, xương khớp, tia tử ngoại, cơ thể nữ và các tác dụng phụ của vitamin E
vitamin a nên uống vào lúc nào Trẻ em từ 4 đến 8 tuổi: Nhu cầu sử dụng vitamin A vào khoảng 400 – 500 mcg/ngày. Trẻ em từ 9 đến 13 tuổi: Nhu cầu sử dụng vitamin A vào khoảng 600 – 700 mcg/ngày. Người lớn trên 14 tuổi: Nhu cầu sử dụng vitamin A vào khoảng 700 – 900 mcg/ngày
