vitamin a d cách dùng vitamin a có tác dụng gì cho da mặt Việc bổ sung vitamin A-D là quan trọng, nhưng cần đảm bảo liều lượng phù hợp cho từng nhóm người để tránh tình trạng quá liều. Dưới đây là một số hướng dẫn về liều lượng: Trẻ em: Nên uống khoảng 2.500 IU vitamin A và 400 IU vitamin D mỗi ngày
vitamin d có trong thực phẩm nào Vậy vitamin D có trong thực phẩm nào, vitamin D có ở đâu? Hãy tìm câu trả lời trong phần nội dung bên dưới nhé! 1. Cá béo là thực phẩm giàu vitamin D. Có rất nhiều loại cá biển được đánh giá là nguồn cung cấp nhiều vitamin D như cá hồi, cá mòi, cá trích, cá ngừ, cá bơn
viên sủi vitamin c Hãy cùng khám phá những công dụng tuyệt vời mà viên sủi Vitamin C mang lại: Tăng cường sức đề kháng: Vitamin C đóng vai trò quan trọng trong việc kích thích sản sinh bạch cầu, giúp cơ thể chống lại vi khuẩn, virus gây bệnh, từ đó nâng cao hệ miễn dịch , hạn chế ốm vặt, cảm cúm . Làm đẹp da: Vitamin C là "chìa khóa" cho làn da sáng mịn, khỏe mạnh
