vitamin a d có tác dụng gì cho da vitamin a 200.000 iu Vitamin A là một chất dinh dưỡng thiết yếu hỗ trợ cho da, mắt, sức khỏe sinh sản và chức năng miễn dịch. Có hai loại vitamin A chính đó là: retinoids vitamin A được tạo sẵn và carotenoid vitamin A đã được tạo thành. Cả hai loại trên đều được gan chuyển thành retinol
vitamin nhóm b Nhóm Vitamin B là tám chất dinh dưỡng thiết yếu cho cơ thể, có thể hoạt động cùng nhau hoặc riêng lẻ. Bài viết này giới thiệu các loại vitamin B, các chức năng của chúng trong cơ thể và nguồn dinh dưỡng chính của mỗi loại
vitamin a Vitamin A là một dưỡng chất quan trọng đối với sức khỏe. Vitamin A rất quan trọng đối với thị lực, nhằm làm giảm nguy cơ bị đục thủy tinh thể hay thoái hóa điểm vàng. Đồng thời, vitamin A có chức năng chống oxy hóa cao, giúp ngăn ngừa ung thư, giảm lượng cholesterol và giảm bớt nguy cơ bị đột quỵ
