vitamin a d ngày uống mấy viên vitamin b9 Việc bổ sung vitamin A-D là cần thiết nhưng cần đảm bảo liều lượng phù hợp với từng đối tượng để tránh bị quá liều: - Với trẻ em: 2.500 IU vitamin A/ngày và 400 IU vitamin D/ngày. - Với người lớn: không quá 5000 IU vitamin A /ngày và liều vitamin D bằng với trẻ em là 400 IU/ngày
vitamin b complex Vitamin B complex là một nhóm vitamin được sử dụng phổ biến có nhiều vai trò đối với cơ thể. Vậy vitamin B complex là gì? Nó có lợi ích và công dụng như thế nào? Trong bài viết này, HEALTHY CT đã tổng hợp và xin chia sẻ với bạn vai trò của vitamin B complex cũng như liều lượng và cách bổ sung. Vitamin B complex là gì?
vitamin a retinol Vitamin A là một chất dinh dưỡng thiết yếu cho con người. Nó không tồn tại dưới dạng một hợp chất duy nhất, mà dưới một vài dạng. Trong thực phẩm có nguồn gốc động vật, dạng chính của vitamin A là rượu: retinol, nhưng cũng có thể tồn tại dưới dạng aldehyde là retinal, hay dạng axít là axít retinoic
