vitamin a nên uống vào lúc nào thiếu vitamin a nên ăn gì Trẻ em từ 4 đến 8 tuổi: Nhu cầu sử dụng vitamin A vào khoảng 400 – 500 mcg/ngày. Trẻ em từ 9 đến 13 tuổi: Nhu cầu sử dụng vitamin A vào khoảng 600 – 700 mcg/ngày. Người lớn trên 14 tuổi: Nhu cầu sử dụng vitamin A vào khoảng 700 – 900 mcg/ngày
dieuanh vitamin Trừ khi tình trạng trở nên nghiêm trọng, thiếu vitamin thường không dễ nhận biết từ sớm. Sự thiếu hụt vitamin ảnh hưởng đến mọi lứa tuổi và có thể gây ra nhiều vấn đề sức khỏe như là mệt mỏi, suy nhược, khả năng miễn dịch kém,…
cách uống vitamin a đúng cách Vitamin A là một trong những loại vitamin rất quan trọng đối với sức khỏe của con người. Mặc dù vậy, không phải ai cũng biết rõ tác dụng, cách bổ sung cho cơ thể sao cho hợp lý. Bài viết sau sẽ giúp bạn tìm được cách uống vitamin A đúng cách, hiệu quả
