vitamin b3 có trong thực phẩm nào vitamin a cho trẻ sơ sinh Gan, ức gà, cá ngừ, các loại đậu, gạo lứt… đều là các thực phẩm giàu vitamin này mà bạn nên cân đối bổ sung mỗi ngày. Vitamin B3 là một trong 8 loại vitamin nhóm B và có đặc tính tan trong nước. Nó có ý nghĩa đặc biệt với sức khỏe, hỗ trợ chuyển hóa cũng như đảm bảo hoạt động của hệ thống thần kinh
vitamin a d có tác dụng gì cho da Tổng hợp lại, vitamin A và D có tác dụng kích thích tái tạo và phục hồi da, làm mờ các vết thâm, tàn nhang, tăng sự đồng đều màu da, cung cấp dưỡng chất và can-xi cho da, nâng cao sự đàn hồi và độ săn chắc của da, và giúp da chống lại các tác nhân gây tổn thương
nên uống vitamin a lúc nào Vitamin A là một loại vitamin tan trong dầu, vì vậy, thời điểm uống có ảnh hưởng lớn đến khả năng hấp thụ của cơ thể. Dưới đây là các thời điểm lý tưởng để bổ sung vitamin A nhằm đạt hiệu quả tốt nhất: Sau bữa ăn giàu chất béo: Vitamin A tan trong chất béo, do đó, bạn nên uống sau bữa ăn có chất béo
