vitamin là gì các thực phẩm giàu vitamin a Vitamin là hợp chất hữu cơ rất cần thiết cho sự trao đổi chất, là dưỡng chất vô cùng quan trọng mà tự cơ thể không thể sản sinh đủ mà phải bổ sung từ thức ăn hàng ngày. Vitamin tham gia vào quá trình chuyển hoá năng lượng của cơ thể, tổng hợp, sử dụng và chuyển hoá các chất dinh dưỡng, vitamin có nhiều loại và có vai trò khác nhau trong cơ thể
vitamin b12 có trong thực phẩm nào Bài viết này giới thiệu vitamin B12 là gì, chức năng của chúng và 11 loại thực phẩm giàu vitamin B12, bao gồm gan và thận động vật, nghêu, trứng, sữa, thịt bò, bơ, hạt đậu, hạt sen, hạt đậu xanh, hạt đậu nành và hạt đậu đỏ
vitamin k Vitamin K là một loại vitamin thiết yếu mà cơ thể sử dụng để giúp đông máu, xây dựng xương khỏe mạnh và giữ cho tim khỏe. Có rất nhiều loại thực phẩm cung cấp vitamin K cho cơ thể, vì vậy việc thiếu hụt là rất hiếm
