vitamin nhóm b vitamin b1 b6 b12 Vitamin B là một nhóm chất thuộc nhóm dinh dưỡng thiết yếu cho cơ thể, có 8 loại khác nhau với các chức năng riêng biệt. Bài viết này giải thích rõ chức năng, nguồn cung cấp và câu hỏi thường gặp về vitamin B
vitamin b1 có tác dụng gì Vitamin B1 là 1 trong 8 loại vitamin nhóm B giữ nhiều vai trò quan trọng trong hoạt động cơ thể. Vitamin B1 chịu trách nhiệm chuyển hóa thực phẩm, chủ yếu là carbohydrate, thành năng lượng cung cấp cho hầu hết các tế bào trong cơ thể. Giúp tăng hoạt động của cơ bắp, tăng nuôi dưỡng thần kinh và tim
vitamin b7 có trong thực phẩm nào Vitamin B7, còn được gọi là biotin, là một loại vitamin quan trọng giúp hỗ trợ quá trình trao đổi chất, duy trì làn da khỏe mạnh, và cải thiện sức khỏe của tóc và móng. Dưới đây là danh sách các thực phẩm giàu vitamin B7 mà bạn nên bổ sung vào chế độ ăn uống hàng ngày: 1. Gan và Nội Tạng Động Vật
