yoga gần đây yoga bay Với những người mới bắt đầu tập yoga hãy lưu ý những điểm dưới đây để đảm bảo an toàn sức khỏe cũng như đạt được hiệu quả tốt khi luyện tập môn này. I. NHỮNG ĐIỀU CẦN BIẾT KHI "NHẬP MÔN" YOGA. 1. Chuẩn bị. Để tập yoga bạn cần chuẩn bị các vật dụng cần thiết cho việc luyện tập gồm: thảm, khăn lau, nước uống, và quần áo thun co giãn tốt
tư thế yoga đẹp Trong bài viết dưới đây, chúng tôi sẽ tổng hợp các tư thế yoga đẹp nhất giúp truyền cảm hứng đến với mọi người để có được cuộc sống khỏe mạnh và hạnh phúc hơn. 1. Các tư thế yoga đẹp căn bản. Cùng tham khảo tên các tư thế trong yoga mức độ cơ bản cũng như lợi ích mà chúng mang lại chi tiết dưới đây
bài tập yoga Nếu bạn mới bắt đầu tập yoga hoặc muốn có một chuỗi bài tập cơ bản để thực hiện tại nhà, hãy thử những bài tập sau đây. Chuỗi bài tập này không chỉ giúp bạn tăng cường sức khỏe mà còn giúp bạn giảm căng thẳng và cải thiện tâm trạng
