yoga đôi yoga cho người mới bắt đầu Yoga đôi là một hình thức tập mà ở đó hai người sẽ kết hợp động tác, tư thế với nhau sao cho hài hòa và thoải mái nhất. Các bài tập yoga đôi sẽ giúp hai cơ thể duy trì được sự thăng bằng trong các tư thế yoga
tư thế yoga đẹp Hãy cùng Hiên Nhà cho bạn thỏa mãn đam mê với 10 tư thế yoga đẹp mắt dưới đây. 1. Tư thế yoga bánh xe. Đây là tư thế yoga đơn giản đẹp mà bạn có thể luyện tập hằng ngày. Với tư thế hình bánh xe, bạn phải uốn cong thân người. Đồng thời tay và chân phải căng giãn hết mức có thể
bài tập yoga Yoga là bộ môn thể thao nhẹ nhàng, không mang tính cạnh tranh. Vì thế, người tập yoga không nhất thiết phải tập tư thế khó mới có hiệu quả mà có thể lựa chọn những bài tập yoga cơ bản tại nhà để rèn luyện thể chất và tinh thần. Trong Asana yoga, có đến hơn 300 tư thế dành cho tất cả mọi người
