đậu phộng bao nhiêu calo dấu hiệu thủy đậu Đậu phộng hay lạc, là một loại cây họ đậu phổ biến ở Việt Nam. Theo các chuyên gia dinh dưỡng, 100g đậu phộng hạt chứa khoảng 567 calo. Lượng calo này cũng có thể thay đổi tùy theo cách chế biến. Với 100g đậu phộng luộc sẽ chứa khoảng 500 - 550 calo. 100g đậu phộng rang sẽ chứa khoảng 650 - 700 calo. Lượng calo trong 100g hạt đậu phộng
đậu xanh Đậu xanh là một trong những nguồn protein thực vật tốt cho sức khỏe, chúng rất giàu axit amin thiết yếu, chất chống oxy hóa và chất dinh dưỡng có thể giúp giảm huyết áp, mức cholesterol LDL và nguy cơ mắc bệnh tim. Đậu xanh Vigna radiata thuộc họ đậu, được trồng từ thời cổ đại
ăn đậu phụ có béo không Nên bạn không cần lo lắng về vấn đề ăn đậu phụ sẽ bị tăng cân. Tuy nhiên, 100gr đậu phụ chiên lại chứa đến 247 calo bởi có thêm các chất béo từ dầu. Nếu bạn đang trong chế độ giảm cân hoặc muốn tốt cho sức khỏe thì hãy hạn chế dùng đậu phụ chiên và thay bằng các món đậu phụ khác lành mạnh hơn
