đậu xanh bao nhiêu calo kẹo đậu phộng Theo các chuyên gia dinh dưỡng nghiên cứu, trong 100g đậu xanh có chứa khoảng 105 calo cũng như rất nhiều các chất dinh dưỡng cần thiết khác cho cơ thể, gồm có 7,02g protein, 0,38g chất béo, 19,15g carbohydrate, 7,6g chất xơ; 27mg canxi, 1,4mg sắt, 48 mg magie, 99mg photpho; 266mg kali, 2mg natri…
chè đậu ngự Chè đậu ngự là một trong những món chè rất được yêu thích bởi giá trị dinh dưỡng và lợi ích sức khỏe mà nó mang lại. Kết hợp cùng các nguyên liệu khác như hạt sen, nha đam, sữa tươi hay chỉ đơn thuần là nấu lá dứa và đường phèn, bạn sẽ có thêm nhiều biến tấu ngon, độc đáo cho món chè đậu ngự rồi đó
cách luộc đậu bắp Để luộc đậu bắp ngon và xanh giòn, bạn cần chuẩn bị nguyên liệu và thực hiện theo các bước dưới đây: Đậu bắp: khoảng 500g, chọn những quả non và xanh tươi. Muối: một ít để giúp giữ màu xanh tươi của đậu. Sơ chế: Rửa sạch đậu bắp và cắt bỏ phần cuống để đậu không bị nhớt
