hạt hạnh nhân có tác dụng gì hạt giống rau Hạt hạnh nhân chứa rất nhiều chất béo tốt. Với nguồn dinh dưỡng đa dạng, ngoài cách dùng hạt trực tiếp thì hạt còn được kết hợp chế biến với bánh, sữa, và nhiều món ngon khác nhưng hàm lượng giá trị dinh dưỡng vẫn còn được giữ nguyên vẹn. Hạt hạnh nhân có tác dụng gì?
hạt Bài viết này giới thiệu 9 loại hạt có nhiều lợi ích cho sức khỏe tim mạch, giảm cholesterol, huyết áp, cân nặng và tình trạng oxy hóa. Hạt này có thể ăn với nhiều cách, không chỉ làm cho bữa ăn ngon mà cũng làm cho bạn sức khỏe hơn
hạt chia giảm cân Giảm cân bằng hạt chia có nhiều cách như: ăn với yến mạch, pha cùng mật ong, ăn sữa chua hạt chia, làm sinh tố, nấu súp, pha trà,… Bạn nên lưu ý sử dụng hạt chia với mức độ phù hợp, đồng thời phải kết hợp chế độ dinh dưỡng và vận động khoa học để đạt
