khó ngủ nên làm gì nâu khói sáng Khó ngủ nên làm gì: Uống sữa ấm. 3. Ăn nhẹ các thực phẩm gây buồn ngủ. 4. Tạo không gian ngủ yên tĩnh, sạch sẽ. 5. Nghe nhạc thư giãn trước khi đi ngủ. 6. Chọn gối chăn phù hợp. 7. Xông tinh dầu trong phòng ngủ. 8. Sử dụng các loại trà thảo dược. 9. Nghĩ về những điều làm bạn hạnh phúc trước khi đi ngủ. 10. Hình thành thói quen đi ngủ sớm, dậy sớm
màu khói xám Tóc màu xám khói là màu tóc hot trend trong những năm gần đây. Sự kết hợp hoàn hảo giữa hai gam màu xám và khói mang đến cho bạn một kiểu tóc đẹp để tôn lên vẻ ngoài cá tính và thời thượng. Cùng Tiki tham khảo ngay 25+ mẫu tóc màu xám khói siêu đẹp để chọn cho mình kiểu tóc phù hợp nhé! Xem thêm:
nghị quyết trung ương 4 khóa xii Nghị quyết này được Ban Chấp hành Trung ương Đảng ban hành ngày 30/10/2016, có hiệu lực từ ngày 29/10/2016. Nó quyết định về các nội dung, hướng dẫn, biện pháp để tăng cường xây dựng, chỉnh đốn Đảng trong nội bộ, ngăn chặn, đẩy lùi sự suy thoái về tư tưởng chính trị, đạo đức, lối sống, “tự diễn bi
