melinda gates trò chơi xây nhà miễn phí Melinda French Gates, vợ cũ của tỷ phú Mỹ Bill Gates và là người đồng sáng lập Quỹ BillMelinda Gates, vẫn dự định phân phối phần lớn tài sản cho từ thiện nhưng sẽ chia sẻ cho các hoạt động ngoài Quỹ Gates, nguồn tin giấu tên tiết lộ hôm qua
gập bụng đúng cách Để có được cơ bụng số 11, bạn hãy thực hiện các bài tập gập bụng cơ bản và nâng cao dưới đây. Đừng quên kết hợp với các bài tập toàn thân khác như Plank, Leg raises hoặc Mountain Climber để tăng hiệu quả của bài tập. Crunch là bài tập gập bụng phù hợp với chị em phụ nữ và những người mới tập luyện. Cách thực hiện crunch đúng cách như sau:
niêm mạc là gì Niêm mạc là một lớp màng nhầy mỏng manh giúp bảo vệ cơ thể chúng ta khỏi những tác nhân xâm lược từ bên ngoài và đảm bảo môi trường bên trong cơ thể được an toàn và nguyên vẹn. Bài viết này sẽ tìm hiểu kỹ hơn niêm mạc là gì, niêm mạc có những loại nào và vai trò cụ thể của từng loại niêm mạc đối với cơ thể và sức khỏe
