nên đi bộ bao nhiêu phút mỗi ngày phụ nữ sau sinh nên an hoa quả gì Thứ ba, chia nhỏ thời gian đi bộ. Bạn nên nhớ đi liên tục trong 60 - 80 phút sẽ không tốt bằng đều đặn. Bạn có thể đi bộ 30 phút/lần. Bạn muốn đi bộ 60 phút/ngày nên chia làm hai lần. Thứ tư, thường xuyên thay đổi lịch trình đi bộ. Ví dụ, mỗi ngày bạn chọn một
mất ngủ nên làm gì Hiện nay, mất ngủ là một trong những chứng bệnh rất phổ biến ở mọi lứa tuổi vì nhiều nguyên nhân và khó để điều trị. Những cách chữa mất ngủ không dùng thuốc đang được hầu hết mọi người ưu tiên bởi tính an toàn và tiện dụng. Cùng MEDLATEC khám phá xem đó là những phương pháp nào nhé
những số điện thoại không nên nghe Bài viết cung cấp thông tin về những số điện thoại không nên nghe và những thủ đoạn lừa đảo qua điện thoại thường xuất hiện để người dân cảnh giác
