ngủ ngáy mất ngủ Ngủ ngáy là một hiện tượng phổ biến thường gặp. Ngủ ngáy có thể ảnh hưởng tới chất lượng cuộc sống và có thể mắc chứng ngưng thở khi ngủ ảnh hưởng tới sức khỏe. 1. Nguyên nhân gây ngủ ngáy. Ngủ ngáy xảy ra khi dòng khí được hít thở qua mũi và miệng bị ngăn cản hoặc tắc nghẽn bởi nhiều yếu tố
không ngủ được Mất ngủ gây ra nhiều nh hưởng đến tâm lý và sức khoẻ như tập trung chú ý giảm; mất thăng bằng, dễ té ngã; rối loạn nhịp tim, tăng huyết áp, nhồi máu cơ tim. Việc lựa chọn phương pháp để cải thiện giấc ngủ đóng vai trò quan trọng. Một số biện pháp sau là giải pháp hiệu quả để cải thiện giấc ngủ. 1. Tự tạo ra một không gian ngủ phù hợp
kẹo ngủ melatonin Kẹo dẻo ngủ ngon Natrol Melatonin 10mg của Mỹ chính là một giải pháp tuyệt vời dành cho bạn. Sản phẩm được điều chế với thành phần Melatonin 10mg giúp hỗ trợ giấc ngủ, cải thiện chứng mất ngủ, khó ngủ, và giúp làm giảm nguy cơ mắc các bệnh do mất ngủ kinh niên gây ra
