omega 3 nhuyễn thể đồng hồ omega rep Dầu nhuyễn thể Omega 3 và dầu cá Omega 3 là hai loại thực phẩm chức năng giàu EPA và DHA, có nhiều lợi ích cho sức khỏe. Tuy nhiên, các loại này có sự khác nhau trong cấu trúc, tác dụng và giá, vậy chúng ta nên chọn loại nào để bổ sung?
omega 3 Axit béo Omega 3 mang lại nhiều lợi ích cho cơ thể và não bộ. Các tổ chức y tế thế khuyến cáo nên dùng tối thiểu từ 250-500mg Omega 3 mỗi ngày cho người trưởng thành. 1. Cá thu4107 mg/ khẩu phần ăn Ở các nước phương Tây, cá thu thường được hun khói và phi lê cả miếng để ăn trong bữa ăn sáng
công dụng của omega 3 Dầu cá là một nguồn axit béo omega-3 - chất cần cho nhiều chức năng của cơ thể, từ hoạt động cơ bắp đến sự phát triển của tế bào. Axit béo omega-3 có nguồn gốc từ thực phẩm. Cơ thể không thể tự sản xuất được axit này. Dầu cá chứa 2 omega-3 được gọi là axit docosahexaenoic DHA và axit eicosapentaenoic EPA
