plank gangplank Plank là một bài tập giúp phát triển cơ hoành, đồng thời giúp đánh tan mỡ bụng một cách hiệu quả. Bài viết này sẽ hướng dẫn bạn cách thực hiện tư thế plank đúng cách và các lợi ích khi tập plank
plank Plank là bài tập giúp đốt mỡ bụng, làm săn cơ bụng, cải thiện sức mạnh cốt lõi và tăng chiều cao. Bài viết này sẽ hướng dẫn bạn cách tập plank đúng cách, lợi ích, câu hỏi thường gặp và những vấn đề thường gặp
plank có tác dụng gì Trước đến nay, nhiều người biết đến các bài tập Plank với ý nghĩa đốt cháy mỡ thừa cho vùng bụng. Tuy nhiên, lợi ích mà Plank mang lại cho sức khỏe và tổng thể vóc dáng nhiều hơn thế: - Đem lại sự săn chắc cho cơ bụng: tác động trực tiếp tới cơ bụng để đốt cháy mỡ, tạo vẻ đẹp săn và thon cho vùng bụng
