rau lang rau cần nước Rau lang là loại rau quen thuộc trong mâm cơm người Việt Nam, có thể chế biến nhiều món ăn đa dạng luộc, xào hoặc trộn gỏi với vị ngọt nhẹ và mềm, rất dễ ăn. Trong 100g rau lang có chứa: Ngoài ra, rau lang cũng chứa một lượng nhỏ đồng, kẽm, mangan, sắt, vitamin E, vitamin B5, biotin, β-caroten
cây rau sam Rau sam là một loại cây thân cỏ, có vị chua, không độc, có tính lạnh và giàu giá trị dinh dưỡng. Bạn có thể dễ dàng tìm thấy loại rau này ở hầu hết các tỉnh thành, tại vùng đất ẩm ướt ven đường, kênh rạch, ao hồ
rau cải xanh Rau cải xanh là loại rau thông dụng trong bữa cơm hằng ngày của người Việt. Tuy nhiên, không phải ai cũng biết hết những tác dụng tuyệt vời của loại rau này. Cải bẹ xanh còn gọi là cải xanh, cải canh, cải cay… Nó có tên khoa học là Brassica juncea L. Cải bẹ xanh có màu xanh, vị đắng nhẹ, cay mạnh
