tdee calculator công cụ tính tdee TDEE là chỉ số cho biết sức khỏe của bạn, bao gồm các thông tin cơ bản và cường độ tập luyện. Nhập thông tin của bạn vào công cụ tính TDEE đơn giản và chính xác nhất, để biết được mục tiêu của bạn là giảm mỡ, tăng cân hay duy trì hiện tại
tính tdee Use this calculator to estimate your Total Daily Energy Expenditure TDEE, which is the total energy that you use in a day. TDEE is based on factors such as your basal metabolic rate, activity level, and the thermic effect of food
tdee calculator Use this online tool to calculate your Total Daily Energy Expenditure TDEE based on your weight, height, age, gender, and activity level. Learn how TDEE affects your weight, water intake, and dietary needs
