thực phẩm giàu sắt ẩm thực đông nam á Bài viết này giới thiệu các thực phẩm chứa nhiều sắt, cách hấp thu sắt tốt và các tác dụng của sắt cho cơ thể. Các thực phẩm giàu sắt bao gồm thịt đỏ, hàu, gan bò, cá mòi, rau bina, bí ngô, đậu lăng, hạt đậu, hạt sen, hạt điền, hạt đậu xanh, hạt đậu n
thực đơn cuối tuần Không gì tuyệt vời bằng việc cuối tuần cả nhà quây quần bên nhau cùng với những món ăn ngon. Dưới đây là tổng hợp các món ngon cuối tuần cực hấp dẫn giúp nhà bạn thêm vui. Chỉ với những thao tác đơn giản, bạn sẽ có ngay một nồi lẩu thơm ngon. Nước lẩu ngọt thanh dịu nhẹ kết hợp với chút chua chua từ măng
vitamin b12 có trong thực phẩm nào Vitamin B12 là chất cần thiết cho cơ thể, thiếu vitamin B12 có thể dẫn đến cơ thể mệt mỏi, rối loạn trí nhớ. Bổ sung qua thực phẩm hàng ngày là cách để cung cấp cho cơ thể loại vi chất này. Vậy vitamin B12 có trong thực phẩm nào, cùng theo dõi bài viết dưới đây nhé!
