thiền buông thư thiền viện trúc lâm phương nam Thiền buông thư là gì? Thiền buông thư được mô tả là tập trung toàn bộ sự chú ý vào từng bộ phận trên cơ thể, chú ý đến bất kỳ cảm giác nào nảy sinh, chấp nhận chúng và gửi những suy nghĩ tử tế, từ bi đến những vùng đó với mục đích chữa lành
ngồi thiền có tác dụng gì 11+ tác dụng của việc ngồi thiền. Giảm căng thẳng hiệu quả. Ngồi thiền giúp giảm stress và cân bằng hệ thống thần kinh tự động. Nghiên cứu cho thấy rằng người thực hành thiền thường xuyên có ít hơn cảm giác căng thẳng và lo âu, đồng thời giảm triệu chứng trầm cảm. Giảm lo âu. Ngồi thiền là một phương tiện hiệu quả để giảm triệu chứng lo âu
nhạc thiền tĩnh tâm an lạc Artist: Tâm Thanh Tịnh Sống An Nhiên Album: Nhạc Thiền Cho Buổi Sáng Tĩnh Tâm An Lạc Genre: Instrumental Release Date: 05062024 Label: Warner Music Tracks: 7 Playing Time: 00:44:08 Format: Mp3 Quality: 320Kbps
