triglyceride cao triglyceride cao Chỉ số máu Triglyceride cao là tình trạng rất phổ biến hiện nay. Để bảo vệ sức khỏe tốt nhất, cần duy trì chỉ số Triglycerides thấp hoặc ở ngưỡng bình thường. Dưới đây là những phương pháp giúp điều chỉnh chỉ số Triglyceride cao bạn cần lưu ý:
uống gì để giảm triglyceride Uống gì để giảm triglyceride, bạn có thể uống trà đen giữa các bữa ăn trong ngày. Tuy nhiên, không uống nhiều hơn 5 tách mỗi ngày và hạn chế tối đa việc uống trước khi đi ngủ. Theo các nghiên cứu, chuyên gia y tế cho rằng tỏi và chanh có khả năng đào thải lượng triglyceride dư thừa trong cơ thể
triglyceride cao nên ăn gì Ăn gì để giảm chỉ số triglyceride cao trong máu? Người bệnh nên bổ sung những thực phẩm sau để giúp cải thiện chỉ số triglyceride cao: bánh mì, ngũ cốc nguyên hạt, gạo lứt, yến mạch, các loại đậu, dầu thực vật, bơ, các loại cá béo, trái cây và rau quả nhiều màu sắc…
