uống sữa trước khi ngủ sữa chua uống yakult Theo các chuyên gia, uống sữa khoảng 1 - 2 giờ trước khi ngủ là thời điểm thích hợp để cơ thể chuyển hóa và hấp thụ chất dinh dưỡng. Uống sữa tươi trước khi ngủ còn giúp cơ thể có cảm giác no, tránh bị đói cồn cào đêm khuya
uống rau má có tốt không Uống rau má có tốt không? Câu hỏi này đã được nghiên cứu và trả lời bởi nhiều chuyên gia. Rau má có chứa nhiều chất dinh dưỡng và có nhiều tác dụng tích cực đối với sức khỏe, như giải nhiệt, thanh lọc cơ thể, và cải thiện hệ tiêu hóa
tính lượng nước cần uống Công thức tính lượng nước cần uống mỗi ngày theo cân nặng thường dựa trên nguyên tắc mỗi kg trọng lượng cơ thể cần khoảng 30-40 ml nước
