vitamin b2 thuốc nhỏ mắt vitamin Những thực phẩm bổ sung vitamin B2 hiệu quả. Hoàn toàn có thể cung cấp đủ lượng vitamin B2 cho cơ thể từ nguồn thực phẩm tự nhiên như: Gan, trứng, thịt, cá, nấm, sữa chua, rau xanh,… Cơ thể phải nạp vitamin B2 từ nguồn thực phẩm. 1.1. Cá. Một trong những thực phẩm chứa vitamin B2 nhất là cá thu. 85g cá thu sẽ cung cấp đến 0.49mg loại vitamin này
tác dụng vitamin e 1. Vitamin E có tác dụng gì? Vitamin E là một chất dinh dưỡng quan trọng đối với thị lực, sinh sản và sức khỏe của máu, não và làn da. Do vitamin E cũng có đặc tính chống oxy hóa nên có thể bảo vệ các tế bào của bạn chống lại tác động của các gốc tự do, đây là các
thiếu vitamin e nên ăn gì Việc thiếu hụt vitamin E khiến cơ thể rơi vào tình trạng suy nhược, mệt mỏi và rất nhiều bệnh lý khác. Trong bài viết dưới đây, Bestme sẽ cung cấp cho bạn những dấu hiệu thiếu vitamin E thường gặp và những loại thực phẩm giàu vitamin này. Cùng khám phá ngay nhé! 1. Dấu hiệu thiếu vitamin E
