vitamin b7 vitamin a d có tác dụng gì cho mắt Vitamin B7 hay còn gọi là biotin đóng vai trò quan trọng trong việc duy trì sức khỏe tóc, da và móng. Thiếu hụt vitamin này có thể gây ra tình trạng tóc xơ rối, gãy rụng và nhiều vấn đề khác cho cơ thể. Để bổ sung một cách tự nhiên và an toàn, hãy khám phá ngay những thực phẩm giàu Vitamin B7sau đây
công dụng của vitamin a Vitamin A rất cần thiết cho sức khỏe, chúng có tác dụng hỗ trợ tăng trưởng tế bào, chức năng miễn dịch, sự phát triển thể chất và thị lực của thai nhi. Có lẽ một trong những chức năng nổi bật nhất của vitamin A là vai trò đối với thị lực và sức khỏe của mắt
vitamin pp Vitamin PP là một dạng của vitamin B3, có tác dụng điều trị bệnh lý viêm da, phòng ngừa khối u và tốt cho người bị bệnh về thận. Bạn có thể bổ sung vitamin PP từ thực phẩm, uống hoặc bôi tại chỗ, nhưng nên lưu ý khoảng cách và số lượng như đã đề xuất
