vitamin b9 kem dưỡng ẩm vitamin e Tìm hiểu về vitamin B9, tác dụng quan trọng cho sức khỏe, cách sử dụng đúng cách và danh sách các thực phẩm giàu vitamin B9 giúp bổ sung đầy đủ dưỡng chất cho cơ thể
cách đào thải vitamin a Do vitamin A hòa tan trong chất béo, việc thải lượng dư thừa đã hấp thụ vào từ ăn uống khó hơn so với các vitamin hòa tan trong nước. Do vậy, quá liều có thể dẫn tới ngộ độc vitamin A
vitaminc Vitamin C là chất xúc tác phản ứng chuyển Fe+++ thành Fe++ để có thể hấp thu sắt ở tá tràng. Giúp tăng cường sức đề kháng và hệ miễn dịch của cơ thể. Vitamin C kết hợp với vitamin A và E để tham gia vào quá trình chống oxy hóa, trung hòa các gốc tự do
