yoga hatha yoga là gì Yoga là một phương pháp luyện tập lâu đời có nguồn gốc từ Ấn Độ khoảng 5.000 năm trước. Người ta thường cho rằng tập yoga là tập những động tác, tư thế uốn éo kỳ lạ. Nhưng thật ra, yoga bao gồm các bài tập giúp cải thiện thể chất, tinh thần, tình cảm và cả tâm linh của người tập. Yoga nghĩa là gì?
nguyễn hiếu yoga - Chuyên gia Yoga Nguyễn Hiếu đã có hơn 12 năm nghiên cứu và dạy học Yoga và học thiền tại các khoá học online trên Unica và các trung tâm và đã huấn luyện cho hàng nghìn học viên khắp Việt Nam và thế giới. - Đại sứ Yoga Việt Nam tại Unesco. - CEO Zenlife Yoga Việt Nam và là huấn luyện viên trưởng cho chương trình đào tạo giáo viên Yoga
tư thế yoga Nếu mới làm quen bộ môn này, sẽ có những tư thế yoga cơ bản mà bạn cần nắm. Theo các chuyên gia, trong Asana yoga có đến hơn 300 tư thế với đủ cấp độ từ cơ bản đến nâng cao phù hợp cho mọi đối tượng. trong bài viết này, Hello Bacsi chia sẻ đến bạn 12 tư thế yoga thực hành tại nhà cơ bản nhất
